О гипнозе: как это работает

Гипноз — это состояние сфокусированного внимания: внутренние ощущения и образы становятся ярче, а фоновый поток мыслей заметно тише.

В этом состоянии легче увидеть автоматические негативные реакции (подсознательные программы) и перенастроить их в сторону более здоровых и полезных ответов.

Сам по себе гипноз не «лечит». Это рабочий доступ к автоматическим подсознательным паттернам, которые управляют вашими эмоциональными и поведенческими реакциями. Мы используем его, чтобы выйти на источник проблемы и работать именно с ним.

Во время сессии вы остаётесь в сознании, понимаете, что происходит, и в любой момент можете остановить процесс. Это совместная работа, а не подавление воли и не чужой контроль.

Кому подходит гипноз

Чаще всего ко мне приходят сильные, умные и компетентные люди. Во многих сферах жизни они уже успешны. Они много сделали сами: изучали тему, пробовали разные практики и подходы.

Они действительно всё понимают, но не могут сдвинуть ситуацию в одиночку. Проблема не в недостатке информации. Им не нужны новые теории или бесконечная поддерживающая терапия, которая только помогает терпеть. Им нужны реальные изменения.

Если говорить совсем прямо: они устали жить по старому сценарию и готовы менять его быстро.

С какими запросами я работаю

Гипноз особенно эффективен там, где реакции выглядят чрезмерными, нелогичными или плохо контролируемыми, даже когда человек осознаёт причину. Я работаю с широким кругом запросов, в том числе:

• Страхи, фобии и тревожные состояния.
• Резкие перепады настроения, вспышки гнева, импульсивные реакции.
• Низкая самооценка, вина, стыд, неуверенность в себе.
• Навязчивости и зависимости (курение, алкоголь, переедание, азартные игры и др.).
• Хронический стресс и проблемы с мотивацией.
• Трудности в отношениях: партнёр, дети, семья, повторяющиеся травматичные сценарии.
• Аллергические реакции и повышенная чувствительность к среде.
• Потеря смысла, ощущение тупика, поиск предназначения.
• Сексуальные запросы: снижение влечения, сложности с оргазмом, последствия сексуального насилия или абортов, трудности с зачатием, подготовка к родам, вопросы сексуальной идентичности.
• Последствия взросления в дисфункциональной семье, давящей социальной среде или жёсткой патриархальной культуре.
• Потери, горе, кризисы, травматичный опыт, насилие.
• Финансовый потолок и деструктивные убеждения о деньгах.

Также многие физические симптомы (боль, мигрени, нарушения пищеварения, проблемы со сном и концентрацией, гормональные сбои, кожные проявления, лишний вес и др.) нередко имеют выраженный эмоциональный или психосоматический компонент. В таких случаях гипноз может существенно снижать интенсивность симптомов.

Каких результатов ожидать

Ожидаемый эффект — это не просто новое понимание проблемы, а реальный сдвиг эмоциональных и телесных реакций в тех же триггерных ситуациях.

Если запрос связан с физическим симптомом или с «бинарными» реакциями (например, фобией или зависимым поведением), мы обычно ориентируемся на полное прекращение симптома/поведения или, как минимум, на выраженное и устойчивое улучшение.

Постоянно держать себя под контролем не требуется: новые реакции закрепляются как естественные и автоматические. Именно работа с глубинными реакциями, а не с внешним самоконтролем, делает гипноз быстрым и мощным методом.

Если хотите глубже разобраться, кому подходит этот формат и как он устроен, посмотрите раздел «Статьи».

Читайте также