Статьи о психологии отношений, механизмах тревоги и методах работы над собой.
Формирование личности начинается в детстве. Психологические травмы раннего возраста оставляют отпечаток на всю жизнь, травмируя внутреннего ребенка. Узнайте, как восстановить связь с этой важной частью себя и исцелить раны прошлого.
Чувство вины может быть полезным сигналом, но иногда превращается в постоянный фон, который забирает силы и радость. Разбираемся, когда вина уместна, откуда берется хроническая вина и как от нее освободиться.
Стресс и депрессия - разные состояния, но часто их путают. Разбираемся, как их различить, какие признаки указывают на депрессию, что её запускает и какие опоры помогают справиться с лёгким и тяжёлым течением.
Плакать - это нормально, но что делать, когда грусть и слёзы появляются слишком часто? Разбираемся, зачем нужна грусть, почему "накрывает" без повода, что помогает прямо сейчас и когда стоит обратиться за помощью.
Прежде чем "побеждать стресс", полезно понять, что именно с вами происходит. Разбираемся в причинах стресса, его фазах, влиянии на здоровье и практических методах работы с напряжением.
Тревога в отношениях - это состояние, когда связь с партнёром воспринимается нервной системой как "нестабильная".
Созависимость - это не диагноз, а сценарий. Узнайте, как распознать паттерны спасательства и вины.
Фоновая тревога - это когда нет конкретной причины, но внутри "не спокойно". Разбираем телесные маркеры.
Смерть мужа - один из самых тяжелых ударов, с которыми может столкнуться женщина. Это потеря любимого человека, партнера, опоры, а нередко и отца детей, "центра" семьи. Узнайте, как пройти через горе утраты и научиться жить дальше.
Женская самооценка - тонкая и очень ценная система. От нее зависят уверенность в себе, качество отношений, уровень энергии, способность выбирать "свое" и отказываться от разрушительного. Поднять самооценку возможно, но это процесс: он требует честности с собой и регулярных действий.
Ревность - одно из самых разрушительных чувств в паре. Она бьет не только по отношениям, но и по психике и телу ревнующего: повышает тревожность, усиливает напряжение, провоцирует агрессию и постоянные проверки. Разбираемся, что делать, чтобы вернуть доверие и спокойствие.
Отношения в семье всегда строятся по-разному. Но есть общий маркер, без которого брак постепенно разрушается: взаимоуважение. Когда жена все чаще ловит себя на мысли "муж меня не уважает", важно не только переживать, но и понимать - как именно выражается неуважение, почему оно возникло и что можно сделать.
Со временем брак почти неизбежно меняется: первые яркие эмоции и "гормональная буря" становятся тише, отношения переходят в более спокойный режим. Проблемы начинаются, когда вместе со спокойствием исчезают романтика, желание и ощущение "мы - пара".
Разбираем, что такое гипноз, кому он действительно подходит, с какими запросами работает и на какой результат можно рассчитывать.
Вы всё поняли, всё решили и обещали себе вести себя иначе. В этот момент обычно ждут поворот. Но в реальности чаще всего ничего не меняется.
«Это всё из детства, а во всём виноваты родители». Почему эта идея может многое объяснить, но редко что-то меняет в настоящем.
Вы много читали, думали, анализировали себя и пытались меняться — но результата нет. Это часто воспринимается как личная неудача. На самом деле вы просто решали задачу не на том уровне.
Интеллект и дисциплина отлично работают там, где есть понятная цель и шаги. Но в темах эмоций, отношений и внутренней безопасности они легко превращаются в ловушку: человек всё объясняет, но не сдвигается.
Я не предлагаю глубокую работу каждому, кто приходит на консультацию. Ключевой принцип здесь один: не навредить.